Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2019
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 69,71g | Prot: 107,26g | Karb: 89,85g.
Makan Siang: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 水煮蛋, 雞胸肉, 小黃瓜, 番茄, 光泉 無加糖濃豆漿, 甜椒, 秀珍菇, 糙米飯, Costco 鮮奶, 濃縮咖啡. Makan Malam: 炒莧菜, 糙米飯, 水煮蛋, 小黃瓜, 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 紅甜椒/紅色燈籠椒, 豌豆, Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|