|
體重紀錄第081天
2019/06/07星期五上午08:58
體重- 65.4公斤（目前減少4.5公斤）
BMI - 24.9
下個禮拜是否能進入64的國界，期待中😄⋯⋯
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 62,76g | Prot: 119,17g | Karb: 113,56g.
Makan Pagi: 煎雞蛋, 煎雞蛋, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, Costco 乳清, 無糖豆漿. Makan Siang: 番茄, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 馬玉山 十二穀, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 炒菠菜, 炒菠菜, 炒菠菜, 雞胸肉, 炒杏鮑菇. lagi...
|
|
350 kkal
|
Latihan:
瘦腿操 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|