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lm 0045 em 1615 15h30min 0min home
KF 26,5% Kg 24,51
KM 35,0% Kg 32,38
FFMI 20,4
Vis 11
T 104
H 101 Q 1,030
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4044 kkal
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Lemak: 121,14g | Prot: 110,51g | Karb: 620,15g.
Makan Pagi: Himbeeren, Ener Bio Haferkleie, Erdbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Erdbeeren, Südzucker Zucker, Pfannkuchen, Gut & Günstig Käsekuchen. Makan Malam: Ja! Delikatess Kochschinken, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. lagi...
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