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3477 kkal
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Lemak: 165,20g | Prot: 226,97g | Karb: 263,28g.
Makan Siang: 樂事 (Lay's) 義式窯烤披薩味洋芋片, 義美 紅豆牛奶冰棒, Kirkland 冷凍藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, MSG 濃縮乳清蛋白, 水煮蛋, 大漢 超嫩豆腐. Makan Malam: Costco 藍莓貝果, 紅豆餅, 蘿蔔絲餅, Subway 巴馬乾酪麵包, Subway 嫩切雞肉, 拿坡里 總匯披薩, 黑橋牌 原味香腸, 雞肉春卷, 拿坡里 炸雞腿, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. lagi...
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