|
|
1459 kkal
|
Lemak: 47,63g | Prot: 84,09g | Karb: 176,74g.
Makan Pagi: Чай, Сметана, Банан, Савушкин Творог Савушкин Хуторок 1%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Чай, Витьба Вафельные Трубочки с Молочно-Шоколадной Начинкой, Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Camilan/Lainnya: Добрый Сок Апельсиновый, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Льняными Семенами. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thesophiaan
|