|
На завтрак овсянка с семенами чиа и льна, шоколадом, кокосовой стружкой, миндалем и яблоко
|
1611 kkal
|
Lemak: 91,04g | Prot: 79,30g | Karb: 127,03g.
Makan Pagi: Миндаль, Яблоко, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Кокосовая Стружка, Геркулес Монастырский, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна. Makan Siang: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Жареное Яйцо, 36 Копеек Молоко 3,2%, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой. Makan Malam: Вареное Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магуро Филе Тунца Натуральное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Сухие Жареные Орехи Кешью, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные. lagi...
|
|
3042 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 7 menit, Duduk - 1 jam dan 17 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 17 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 38 menit, Latihan Beban (Sedang) - 26 menit, Kerja - 8 jam, Mandi - 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
обожаю кашу на завтрак)))а где Вы покупаете лепесточки миндаля? я вот только сами орехи 🌰вижу в магазинах...
06 Jun 19 oleh anggota: activelifestyle♡
|
Покупала на местном рынке в отделе с сухофруктами
06 Jun 19 oleh anggota: annadem95
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annadem95
|