Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2019
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1805 kkal
|
Lemak: 51,35g | Prot: 117,73g | Karb: 219,40g.
Makan Pagi: Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Italac Leite Desnatado, Duduxo Goma de Tapioca , Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Makan Siang: Salada Verde Mista, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Makan Malam: Bruschetta, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Frango Desfiado, Abóbora Cabotia. Camilan/Lainnya: Molico Leite Desnatado em Pó, Suavipan Grain Fit Pão de Mel Integral, Banana Nanica. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Spinning - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Lah Mendes
|