|
Frühstück ca 300kcal
|
1481 kkal
|
Lemak: 55,04g | Prot: 103,16g | Karb: 140,35g.
Makan Pagi: Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Makan Siang: Satori Thai-Suppe. Makan Malam: Lammhaxe. Camilan/Lainnya: Skittles Fruits, Twix White Minis, Wassermelone, Erdbeeren, Nektarinen, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Himbeeren. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sedakaya44
|