|
Ещё на прошлой неделе запланировали устроить день вкусняшек в эту среду - роллы на обед и стейки на ужин. Специально ограничивать калории не буду, но все запишу :) а вес утром порадовал.
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 51,59g | Prot: 37,34g | Karb: 158,33g.
Makan Pagi: Milka Шоколад Молочный, Кофе с Молоком. Makan Siang: Ролл Филадельфия. Makan Malam: Джин, Картофель Фри, Пепси Пепси, Курица (Жареная в Панировке). Camilan/Lainnya: Абрикосы, Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|