Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 52,55g | Prot: 109,61g | Karb: 170,99g.
Makan Pagi: Nesquik Какао на Молоке, Овсяная Каша на Молоке, Клубника. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи Тушеные, Банан. Makan Malam: Черешня, Клубника, Абрикосы, Травяной Чай, Куриная Грудка с Овощами, Красный Сладкий Перец, Ашан Сыр Сулугуни. Camilan/Lainnya: Виталад Мюсли Батончик Три Кота, Щедрые Хлебцы Ржаные. lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Pengajaran - 2 jam dan 10 menit, Berdiri - 30 menit, Duduk - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Hiking - 22 menit, Cross Training - 10 menit, Latihan Perut - 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leonship
|