Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2013
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2464 kkal
|
Lemak: 117,15g | Prot: 115,10g | Karb: 232,22g.
Makan Pagi: Egg White, Boiled Egg, walnuts, Almond Milk, Honey , Bananas , Coffee, Oatmeal. Makan Siang: Organic Virgin Coconut Oil, Sweet Potato, Spinach, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Sweet Potato, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Goat Cheese, Crackers, Tequila, Apples, Sugar Free Dark Chocolate, Raw Brazil Nuts. lagi...
|
|
2445 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dra1018
|