|
Мой ужин)),за кадром остальное на 300 ккал💖
|
1521 kkal
|
Lemak: 75,49g | Prot: 57,62g | Karb: 157,99g.
Makan Pagi: Лаваш Тонкий, Творог 9%, Индолина Колбаски для Гриля из Мяса Индейки, Каждый День Сыр Сулугуни, Салат Овощной. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясной Союз Каша Гречневая с Говядиной. Makan Malam: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Салат Овощной со Сметаной, Черешня, Клубника. Camilan/Lainnya: Конфета. lagi...
|
|
3439 kkal
|
Latihan:
ЦИ-ГУН 1час - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОльгаЮля
|