Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2019
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 65,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2360 kkal
|
Lemak: 70,41g | Prot: 112,67g | Karb: 320,94g.
Makan Pagi: Compota De Manzana, Requesón 0%, Pan Tostado Integral (9g), 酵素, 苹果, Compota De Manzana, Requesón 0%, Pan Tostado Integral (9g), 拿铁咖啡（低脂奶）. Makan Siang: 番茄炒蛋, 素食炒饭. Makan Malam: 粽子, 金枪鱼/吞拿鱼沙拉. Camilan/Lainnya: 香蕉, 杨桃, 拿铁咖啡, 能量棒. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Cross Training - 50 menit, Jahit - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jiajia_javi
|