|
Перекус на берегу реки-Москвы. Катаюсь на велике
|
1937 kkal
|
Lemak: 76,12g | Prot: 151,83g | Karb: 181,43g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние. Makan Siang: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Салат Овощной, Лосось, Quest Hero Протеиновый Батончик Ваниль-Карамель. Makan Malam: Киржачский Молочный Завод Творог с Вареньем Абрикосовым, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Глобус Курага Шоколадная, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриные Грудки (Жареные). Camilan/Lainnya: Movenpick Мороженное Грецкий Орех с Кленовым Сиропом , Черешни. lagi...
|
|
2754 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|