|
|
1446 kkal
|
Lemak: 84,28g | Prot: 117,78g | Karb: 60,44g.
Makan Pagi: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. Makan Siang: Пекинская Капуста, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо, Мираторг Куриное Филе Грудки. Makan Malam: Белые Грибы (Обжаренные), Мираторг Куриное Филе Грудки, Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Хладокомбинат Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , NovaSweet Заменитель Сахара. lagi...
|
|
3860 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 31 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 13 menit, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|