|
體重紀錄第078天
2019/06/04星期二上午07:00
體重- 65.8公斤（目前減少4.1公斤）
BMI - 25.0
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1737 kkal
|
Lemak: 70,99g | Prot: 155,59g | Karb: 125,12g.
Makan Pagi: 香蕉, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 生煎包, 生煎包, Costco 乳清, 無糖豆漿, 煎雞蛋（不加油）, 煎雞蛋（不加油）. Makan Malam: 無糖豆漿, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 肉包, 炒豆芽, 炒豆芽, 炒豆芽, 燒雞肉, 燒雞肉. Camilan/Lainnya: Costco 乳清. lagi...
|
|
350 kkal
|
Latihan:
瘦腿操 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|