|
今天很完全紀錄了一整天的飲食啊 再po晚餐 就是這半碗蘿蔔湯 白蘿蔔+紅蘿蔔熬成 然後再川燙5小塊雞胸肉(不到50g) 中午還買了杯大杯的long black喝 就這麼乖乖結束今天飲食 其實下午吃了半包大薯後就不餓了 但肚子一直叫 想說再喝點湯進點食補充一下基代 下大雨還是沒去健身房 只好在家抬抬腿深蹲一下 當作活動活動 把握姨媽結束的黃金周 這禮拜應該可以往下衝快一點吧
|
1059 kkal
|
Lemak: 54,61g | Prot: 39,46g | Karb: 96,84g.
Makan Pagi: 烤豬肉, 煎雞蛋, 滷肉飯. Makan Siang: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(大), UCC 無糖黑咖啡. Makan Malam: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 紅蘿蔔, 7-11 白蘿蔔. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koan2043
|