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lm 0130 em 1030 09h00min 0min home
KF 26,4% Kg 24,66
KM 34,7% Kg 32,41
FFMI 20,5
Vis 11
T 103
H 101 Q 1,020
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3315 kkal
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Lemak: 133,14g | Prot: 124,67g | Karb: 408,60g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Ja! Knoblauch Sauce, Ei, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln, Ja! Paniermehl, Milfina Butter, Blumenkohl, Bofrost Sommer-Erdbeertorte. Makan Malam: Gurke (Geschält), Tomaten, Ja! Delikatess Kochschinken, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Grünländer Mild & Nussig, Rote Paprika, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Quarkkuchen, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Mandarine, Pink Lady Äpfel. lagi...
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2608 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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