|
Интервальное голодание 22/2. Мои 1700 кк. Творог не влез (не в меня не влез - в фото) с абрикосовым низкокалорийным джемом. Под борщом 150 грамм говядины. 🌞 Дефицит ~1500 кк в сутки. Полет нормальный.
|
4588 kkal
|
Lemak: 207,72g | Prot: 354,96g | Karb: 313,49g.
Makan Pagi: Лента Биокефир 1%, Лента Торсаде с Клюквой, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Красная Цена Хрен Столовый, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Лента Минтай Жареный, Борщ Вегетарианский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Pretto Сыр Рикотта, Gustafsen Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Лук, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Ратибор Абрикосовое Варенье с Фруктозой, Творог (Обезжиренный), Кальмар, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Говядина Постная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лента Студень Говяжий, Помидоры, Авокадо, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Судак Отварной. Setelah Sarapan: Pretto Сыр Рикотта, Лента Торсаде с Клюквой. Makan Siang: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Роял Де Люкс, Макдоналдс Тоскана Биф, Макдоналдс Шримп Ролл. Camilan/Lainnya: Storck Toffifee . lagi...
|
|
 Komentar
У меня 16/8, и блин,иногда прям внутри все урчит-бурчит. Как вы 22 часа не едите? У вас желудок не болит?
02 Jun 19 oleh anggota: Екатерина1766
|
Вообще тишина. Пью очень много воды. Под пять литров в течении дня. У меня аппетит после всех событий появляется, вечером - подстроил как раз на интервал приема пищи.
02 Jun 19 oleh anggota: Futurest
|
Не каждый осилит за раз сразу сток слопать)
21 Jul 19 oleh anggota: yadarinaya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|