|
|
2011 kkal
|
Lemak: 42,86g | Prot: 192,16g | Karb: 230,71g.
Makan Pagi: whole food Health Optimizer, skim milk, bottled water, strawberries, orange juice, banana, GoLean Cereal. Makan Siang: bottled water, chicken breast, tomato, cucumber. Makan Malam: bottled water, feta, red onion, Red Tomatoes (Stewed, Canned) , miracle whip, smart spaghetti, Spinach, Cooked, From Fresh , flaked light tuna. Camilan/Lainnya: bottled water, peanut butter, protein pita. lagi...
|
|
4347 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Love it! Love it! Love it! Especially loved the Big Girls song.
23 Mei 08 oleh anggota: LosingMyFattitude
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisamac
|