Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2019
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1916 kkal
|
Lemak: 80,58g | Prot: 102,82g | Karb: 201,18g.
Makan Pagi: 烤腰果（加鹽巴）, 豆漿, 麵包, 全家 火腿洋芋握沙拉, 芭樂, 蘋果. Makan Siang: 豆干, 芭樂, 滷蛋, 炒高麗菜, 炒青菜, 炸雞排. Makan Malam: 清蒸或水煮扇貝, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 海鮮粥. Camilan/Lainnya: 湖池屋 海苔鹽洋芋片, 奶油蛋糕. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
踏步70分鐘（8KM) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 莎草161
|