|
有嗯嗯 / 小紅 DAY 2
————————————
⒈ 體脂 26.6%
⒉ 肌肉 35.0%
⒊ 水份 53.6%
⒋ 骨骼 7.6 kg
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2213 kkal
|
Lemak: 128,78g | Prot: 114,13g | Karb: 153,32g.
Makan Pagi: 低醣輕乳酪蛋糕（牛奶配方）, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油. Makan Siang: 白蘑菇（炒）, 7-11 蜜汁雞排, 炒絲瓜. Makan Malam: 星巴克 (Starbucks) 綠色蔬菜綜合果汁, 全聯 北海道乳酪蛋糕, 四季豆, 煮熟的紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, Costco 莎莎醬, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 全家 玉米濃湯, 酥皮, 蒜茸麵包, 蛋黃醬/美乃滋, 小黃瓜, 豆薯, 紅蘿蔔. Camilan/Lainnya: Costco 有機南瓜奇亞籽椰子脆塊. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan virgilee
|