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Hallo,einen schönen ersten Juni wünsche ich allen.Mein Tag hat sehr frustrierend angefangen. Vatertag habe ich ein wenig dem Alkohol zugesprochen und dann auch noch was gegessen, was eigentlich nicht hätte sein dürfen.Heute morgen dann das Dankeschön von meinem Körper.Die Waage zeigt vorne die so verdammt häßliche neun, plus zweihundert Gramm.Trotz keiner Fressattacken, aber mit einem Kater durchlebten Tages, heute die Gewichtszunahme.Selber Schuld!!!!!!Nach einem kleinen Tief , heute Morgen, habe ich mir gesagt, egal, es war ein schöner , lustiger Abend aber nun wieder ran an den Speck.Bin beim schwimmen gewesen und habe mir einen leckeren Salat mit Hähnchenbruststreifen für heute Mittag gemacht.
Jetzt bin ich wieder gut drauf und freu mich auf den weiteren Tag, in diesem Sinne, bis bald...……...
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533 kkal
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Lemak: 12,14g | Prot: 72,67g | Karb: 39,00g.
Makan Siang: Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Makan Malam: Zitrone, Eiklar, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, REWE Beste Wahl Crème Fraîche 30% Fett, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Minutenschnitzel, Tomaten, Eisbergsalat. lagi...
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2339 kkal
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Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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