|
Вечер мокренький, но уютный. Булочки тапекла на закваске. Кусь)
|
1648 kkal
|
Lemak: 64,64g | Prot: 106,87g | Karb: 154,78g.
Makan Pagi: Bombbar Батончик Мюсли Фундук, Магнит Банан, Ого Отруби Пшеничные, Вегана Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Белый Город Молоко 2,5%, Умалат Сыр Сулугуни. Makan Siang: Яйцо (Целое), Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Аланталь Сыр Плавленый Сливочный. Makan Malam: Булка синабонка-прот, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Зеленика Тыква, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. lagi...
|
|
 Komentar
31 Mei 19 oleh anggota: Eva157!
|
31 Mei 19 oleh anggota: brilliantleopard
|
01 Jun 19 oleh anggota: k.lvbkf
|
Вы спрашивали про рецепты из сои , не получается написать строго под самим постом . Пишу здесь. Соевые котлетки (все беру на глаз). Отварить сою до готовности, добавить любимые специи и какую-нибудь муку , можно яйцо (можно без). Чуть обжарить на сковороде. Это если хочется заморочиться с обедом )) если быстро , то берёте тофу , нарезаете ломтями , чуть специй , обернуть в полоски нори, сделать простой кляр и обжарить немного .
17 Okt 19 oleh anggota: Irena_12
|
Irena_12, большое спасибо! Готовила и в томатном соусе, и соевом, и кокосовом и бефстроганов...
Хотелось бы рецепт без муки, т.к в самой сое достаточно углеводов для моего рациона, возможно ли что-то сделать?
17 Okt 19 oleh anggota: Alĕna
|
Думаю , можно попробовать )) Ещё вкусно получается типа рагу овощное с добавлением тофу (овощи беру разные). Попробуйте ещё маш, разные виды чечевиц . Они тоже вкусные , готовятся быстрее чем соевые бобы. По белку чуть уступают , но для разнообразия -очень даже 😉
17 Okt 19 oleh anggota: Irena_12
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alĕna
|