Jurnal Ekaterina Shev, 31 Mei 19

после силовой,овсянка,запеченная с луком и кефиром грудка,овощной таз со сметаной и хлебцы с яблоком на десерт. Будет еще эспрессо.

---

2135 kkal

Lemak: 90,68g | Prot: 113,17g | Karb: 231,51g.   Makan Pagi: Данон Йогурт 2,5%, Корица, Кудесница Мука Кукурузная, Тыква, Яйцо Куриное, Данон Творог Мягкий 5%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Клюква. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Makan Malam: Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Геркулес Монастырский, Корица. Camilan/Lainnya: Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблоко Зеленое. lagi...