Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2013
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1815 kkal
|
Lemak: 42,77g | Prot: 52,59g | Karb: 310,24g.
Makan Pagi: Caffè, Latte, Biscotto. Makan Siang: Risotto allo Zafferano. Makan Malam: Polenta, Zucchine, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carote Cotte, Salame. Camilan/Lainnya: Biscotti, Caffè Macchiato, Mela, Clementine. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan magifu
|