|
下午點心時間～^_^
|
1124 kkal
|
Lemak: 39,00g | Prot: 55,13g | Karb: 152,84g.
Makan Pagi: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 全家 大甲芋泥麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Makan Siang: 乾烤花生（無鹽）, 炒空心菜, 糙米飯, 海帶（加醬油）, 地瓜葉, 炒青菜, 紅蘿蔔. Makan Malam: 韓式泡菜, 中華 凍豆腐, 地瓜葉. Camilan/Lainnya: 餐前小麥麵包, 蜂蜜蛋糕, 西瓜, 鳳梨. lagi...
|
|
1462 kkal
|
Latihan:
伸展運動 - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|