Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2019
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1976 kkal
|
Lemak: 39,54g | Prot: 185,75g | Karb: 217,58g.
Makan Pagi: Arla Mellanmjölk 1,5%, Eldorado Frysta Hallon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Garant Stora Odlade Blåbär, Frebaco Havregryn. Makan Siang: Bulgur (Kokt), Fullkornsvete Spaghetti (Kokt), Barilla Pecorino, Arla Mild Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Malam: Kokt Ägg, Kalles Kaviar, Omega Skalade Räkor, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: ICA Basic Honung, Mandlar, Famous Färska Dadlar, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|