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510 kkal
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Lemak: 6,68g | Prot: 50,82g | Karb: 55,97g.
Makan Pagi: 스포맥스 단백질쉐이크. Makan Siang: 또띠아, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). Makan Malam: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 이마트 닭가슴살 샐러드. lagi...
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