Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2019
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 76,23g | Prot: 91,40g | Karb: 72,40g.
Makan Pagi: 富自山中 洋車前子纖維粉. Makan Siang: 水煮蛋, 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 酪梨, 五花肉, 甜椒, 蘆筍, 腐竹. Makan Malam: 炒金針菇, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 甜豆, 腐竹, 雞胸肉（油炸或煎）, 蒸南瓜, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|