77.5(70天-2.5) (70×0.03=2.1) 體22.1 內13.5 肌57.3 骨3.1 水53.3 1671(1738) 37
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 58,58g | Prot: 88,02g | Karb: 148,69g.
Makan Pagi: 鮪魚蛋餅, 全家 薏仁漿, 義美 亞麻仁油. Makan Siang: 炒黃瓜, 鯖魚, 白飯. Makan Malam: 水煮肉片, 咖哩飯, 鮭魚, 炒青菜, 白飯. Camilan/Lainnya: 餅乾, 番茄. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kkoo777
|