體重紀錄第074天 2019/05/31星期五上午06:35 體重- 66.1公斤(目前減少3.8公斤) BMI - 25.1 3天了,還是老樣子。
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1684 kkal
|
Lemak: 45,41g | Prot: 116,15g | Karb: 189,13g.
Makan Pagi: 煎雞蛋(不加油), 煎雞蛋(不加油), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), Costco 乳清, 無糖豆漿. Makan Siang: 炒豆芽, 炒豆芽, 炒豆芽. Makan Malam: Costco 乳清, 餛飩, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 大餅, 大餅. Camilan/Lainnya: 芭樂, 芭樂, 芭樂. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|