Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2019
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3033 kkal
|
Lemak: 97,21g | Prot: 132,67g | Karb: 404,45g.
Makan Pagi: Banane, Heidelbeeren, Brombeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren. Makan Siang: Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Palmin Kokosfett, Ei, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Makan Malam: Aldi Lachsschinken, REWE Bäcker Brötchen. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Edeka Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Banane, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
rad - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|