코코넛오일이요. 올리브유 써도 되긴 한데 높은 온도에서는 가급적 사용하지 않는게 좋아용
아니면 동물성 오일(라드같은거)
30 Mei 19 oleh anggota: 마법소녀★
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해바라기 카놀라유 현미 아마씨유 이런거 쓰믄 안댐
30 Mei 19 oleh anggota: 마법소녀★
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30 Mei 19 oleh anggota: haenara97
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30 Mei 19 oleh anggota: 차가운입술
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올리브 오일은 샐러드용이지 가열은 아님요. 코코넛오일도 좋다고 들었어요. 전 포도씨오일 써요~^^
30 Mei 19 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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저는 기버터로 사용하는데 이건 높은 온도에서도 트랜스지방으로 변환되지 않는다고 들어서 이건 사용하고 있어요 그리고 지방을 따로 먹는것도 힘들고 해서 여러가지 이유에서 기버터 사용하고 있어요
30 Mei 19 oleh anggota: 김로이
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30 Mei 19 oleh anggota: 새벽녘
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30 Mei 19 oleh anggota: dongu
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저도 엑스트라버진 올리브 오일 추천 드립니다. 계란후라이할 때, 전엔 콩기름으로 했는데, 금방 타곤 했지만, 올리브 오일은 확실히 그런 게 없습니다.
30 Mei 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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올리브유 댓글 다신분들,엑스트라버진으로 가열요리에 사용하시는지요?전 샐러드용으로 엑스트라버진사용하고 가열요리엔 퓨어를 사용했었는데,엑스트라버진으로 가열요리해도 된다고 어디서 본거 같아서요
30 Mei 19 oleh anggota: 미시짱
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Kevala 프리미엄 내추럴 아보카도 오일 추천해요~쿠팡에서 직구했어용
30 Mei 19 oleh anggota: 정현엄마
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올리브유는 가열용은 아니라 들었습니다. 저는 건강상의 이유로 들기름, 아보카도 오일 이용하고 있습니다. 들기름 좋아하지 않는데ㅠㅠ 어쩔 수없죠. 건강이 우선이니깐요.
30 Mei 19 oleh anggota: thinnskinny
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코코넛오일 생긴 뒤로 저도 코코넛오일, 라드, 버터로 볶는데 사용합니다. 올리브유는 드레싱으로 뿌려먹는데 따봉이에요. 처음에는 조금 역할 수 있지만 생으로 먹었을 때 그 마콤한 짜릿함도 좋고 사람마다 다르겠지만 버터비빔밥보다 소금 간 좀 해서 백미쌀에 비며먹으면 정말 맛있어서 카니카니 식단에 이렇게 배부르게 맛있게 먹고 다니고 있구요
올리브유 가열해도 되긴 한데 이건 좋은 올리브유 한정이고 이렇게 좋은 올리브유일수록 그냥 쌩이로 먹는 게 더 맛이 좋기 때문에 올리브유는 추천해드리지 않아요. 애초에 기름으로 뭘 볶거나 튀기는것보다 야채는 그냥 찌고 익혀먹는게 따따봉입니다요. 고기같은 경우는 자동적으로 기름이 나오거나 닭가슴살은 삶으면 되니까용.
30 Mei 19 oleh anggota: 마법소녀★
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보통 올리브오일은 가열하지 않고 샐러드에 많이 쓰구요~ 그리고 코코넛오일은 가열로 많이 사용하구요>_<
30 Mei 19 oleh anggota: 그릿덤
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엑스트라버진 올리브 오일 추천했는데, 사실 가열용으론 중간 정도고 가열용으로 더 적합한 오일이 있는 걸로 압니다. 올리브유는 그냥 바로 먹는 게 더 좋지만, 제 경우는 가열용/샐러드용 따로 구비하는 것도 번거로와서 올리브유 하나로 다 해결하는 중입니다.
30 Mei 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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30 Mei 19 oleh anggota: haenara97
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30 Mei 19 oleh anggota: mipisook
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올리브오일도 가열하면 산패되어서 포화지방으로 변하는건 같으니
결국 조리시 사용하여서 먹을거면
최소한으로 쓰고 기분좋게 먹으면 될 거 같아요
01 Jun 19 oleh anggota: bbk3141
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구독하는 유튜브 채널에서 오일 애기가 나오길래 공유해 봅니다.
https://youtu.be/rRIYulWh0fI
간단한 볶음요리엔 올리브유도 괜찮다고 하네요.
03 Jun 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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03 Jun 19 oleh anggota: haenara97
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