Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2019
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2564 kkal
|
Lemak: 98,67g | Prot: 101,89g | Karb: 316,51g.
Makan Pagi: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Marmelade, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Kaffee mit Milch. Makan Siang: Beavita Vitalkost, Alpro Soya Milch, My Muesli Protein Berry Porridge. Makan Malam: Grillido Sportwurst, Spreewaldhof Gewürzgurken, Burger Das Landknäcke mit Milch, Maredo Bio-Pfannengemüse (210g). Camilan/Lainnya: Sprengel Erfrischungsstäbchen, Choco Bistro Eiswaffeln Vanille, Eiskugel, Layenberger Lowcarb Protein Riegel Schoko Nuss, Clif Bar Crunchy Peanut Butter. lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|