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lm 0100 em 1345 12h45min 0min home
KF 26,9% Kg 25,26
KM 34,4% Kg 32,30
FFMI 20,6
Vis 11
T 106
H 101 Q 1,050
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2857 kkal
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Lemak: 75,11g | Prot: 155,31g | Karb: 384,26g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Brombeeren, Heidelbeeren. Makan Siang: Makkaroni, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Makan Malam: Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Aldi Lachsschinken, Tomaten, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. lagi...
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2797 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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