Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2019
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3217 kkal
|
Lemak: 92,69g | Prot: 61,73g | Karb: 319,91g.
Makan Pagi: Deluxe Cantuccini, Edeka Heidelbeeren , Lidl Hass Avocado, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Makan Siang: Fritz Zitronenlimonade. Makan Malam: Pommes Frites, Bonduelle Frischer Rucola, Bofrost Calamaretti. Camilan/Lainnya: Weißwein, Bier, Jack Link's Beef Jerky Original, Snyder's Pretzel Pieces - Honey Mustard & Onion. lagi...
|
|
2924 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Duduk - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|