Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2019
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 57,91g | Prot: 62,91g | Karb: 160,96g.
Makan Pagi: Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Sadia Mussarela, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês. Makan Siang: Chicória, Spoleto Ervilha, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Macarrão de Abobrinha, Alface, Rúcula, Ovo Cozido, Cenouras, Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango. Makan Malam: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Patê de Peito de Peru, Molico Leite Desnatado, Nescau Nescau Light, Qualy Aéra, Visconti Torrada Integral. Camilan/Lainnya: Matte Leão Chá de Erva Doce, Marilan Bolacha de Maizena, Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio. lagi...
|
|
2868 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Caminhada 10 minutos - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simoneb.pontes
|