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1281 kkal
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Lemak: 96,75g | Prot: 35,67g | Karb: 82,90g.
Makan Pagi: Água com Limão, Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Melão, Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Melitta Café sem Açúcar, Bolo de Coco Low Carb, Siamar Amendoim, Peras. lagi...
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Rumo ao objetivo!
Montei um INSTA com motivação e inspiração para a galera:
Não estou conseguindo enviar o link, mas a página é @Motivacao_Lowcarb_abc
Nos Stories estou colocando um pouco de como eu fiz, métodos de adaptação, etc.
Iniciei janeiro com 69kg, e estou há um mês no meu objetivo: 60kg. Agora estou equilibrando a dieta para não emagrecer mais, e não engordar novamente.
29 Mei 19 oleh anggota: Karina SRamos
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Sejarah Berat Badan Ludimattos
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