|
Сэкономила себе 200ккал для запланированной на вечер встречи.)
|
869 kkal
|
Lemak: 36,50g | Prot: 42,35g | Karb: 98,29g.
Makan Pagi: Фундук, Овсяные Хлопья Нежные, Груша Конференс, Цветочный Мед, Сыр Творожный Рикотта, Хлебец, Клубника, Молоко 0,5%, Семена Льна Коричневого Натуральные, Льняное Масло, Замороженные Ягоды, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Миндаль, Орехи Кешью. Makan Siang: Натуральный Сыр Греческий Рецепт, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Оливки Каламата с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Апельсиновый Фреш, Форель Радужная Ломтики, Хлебец, Смесь из Семян для Салата, Редис, Китайская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Сыр Творожный Рикотта, Авокадо. Camilan/Lainnya: Сыр Тофу с Травами, Помидоры, Авокадо, Сыр Творожный Рикотта, Лосось Слабосоленый, Хлебец, Орехи Кешью, Миндаль, Фундук Необжаренный, Чернослив, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
1657 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
29 Mei 19 oleh anggota: Ivanovatav
|
Это овощной салат(салат-огурцы-помидоры-семечки, без заправки) и тост с рикотой и рыбой.)
16 Jun 19 oleh anggota: TVvita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TVvita
|