Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2013
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 66,74g | Prot: 79,32g | Karb: 199,25g.
Makan Pagi: Marmelade, Kiwi, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Mehrkornbrot. Makan Siang: Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren, Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Weizenbrötchen. Makan Malam: Braeburn Äpfeln, Eiweißshake, Avocados. Camilan/Lainnya: Süße oder Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|