Jurnal Tamara=), 28 Mei 19

Завтрак:
-Каша 5 злаков (50 гр)+350 мл воды+100 мл молока 2,5%;
-голубика 43 гр, ежевика 28 гр, физалис 30 гр;
-кофе с молоком 2,5 % (100 мл).
Все вместе 329 ккал.

---

717 kkal

Lemak: 23,14g | Prot: 47,83g | Karb: 78,27g.   Makan Pagi: Физалис, Ежевика, Голубика, Увелка Каша 5 Злаков, Большая Кружка Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Landers Сыр Famiglia 30%. lagi...