Jurnal yab0914, 28 Mei 19

Мой завтрак на 302 ккал))) После вчерашнего это просто волшебно))) Еще и любимая запеканочка с грушей от мужа))) Он кстати в итоге оценил мой вчерашний подвиг с винцом))) Но повторять пока совсем не хочется)))

---

1229 kkal

Lemak: 39,38g | Prot: 54,82g | Karb: 172,07g.   Makan Pagi: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Абрикос, Творожная запеканка с грушей. Makan Siang: Икра Лососевая, Огурец (с Кожурой), Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Чеснок, Активия Термостатная, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Абрикос, Мерси Горький Шоколад, Лента Огурцы Маринованные, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ашан Груша Вильямс, Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина. lagi...

2037 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...