Geçen sene kilom:88,1 diger degerler 24,5 yağ,51,9 şu,38,8 kas, keton:0,5, Akş:137 şimdi:kilo:81,7 kg, yağ :21,9 Akş:84 su orcunda136 saatteyim 87,2 den 81,7 kg geldim.
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|