Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2019
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 35,18g | Prot: 44,59g | Karb: 149,88g.
Makan Pagi: Café, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Makan Siang: Macarrão Integral Cozido, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Jussara Creme de Leite Leve, Hortifruti Salada de Frutas. Makan Malam: Banana Prata, Queijo Branco, Yoki Polvilho Doce, Ovo. Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Ovo Mal Cozido, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Vigor Iogurte Natural, Mexerica. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Crossfit - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dea0512
|