Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2019
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1115 kkal
|
Lemak: 41,18g | Prot: 89,05g | Karb: 100,74g.
Makan Pagi: Instacrem Crema No Lactea, Guadalupe Pan Tajado, Cebollin, Huevo, Pimentón, Tomates, Cebollas, Espinacas. Makan Siang: Muslo de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Caupí Cocido, Guisantes o Arvejas Blackeye. Makan Malam: Aceite de Oliva, La Soberana Atún en Agua, Coliflor, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Camilan/Lainnya: Chocolate en Leche, Justo y Bueno Yogurt Griego, Manitoba Mantequilla de Maní, Manzana. lagi...
|
|
1584 kkal
|
Latihan:
HIIT - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|