|
Очень вкусный перекус....)
|
941 kkal
|
Lemak: 32,52g | Prot: 65,48g | Karb: 88,36g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Фундук Необжаренный, Смесь Изюмов, Крупа Манная из Мягкой Пшеницы, Льняное Масло, Семена Льна Коричневого Натуральные, Желток, Яичный Белок, Творог Обезжиренный, Молоко 0,5%, Корица Молотая, Кешью Необжаренный, Клубника, Простой Йогурт (Обезжиренный), Кофе Эспрессо. Makan Siang: Сыр Тофу с Травами, Сыр Творожный Рикотта, Лосось Слабосоленый, Авокадо, Сухарики Бородинские с Кориандром, Помидоры. Makan Malam: Вино Совиньон Блан, Сыр Тофу с Травами, Сыр Творожный Рикотта, Авокадо, Сухарики Бородинские с Кориандром, Консервированный Тунец, Оливки Каламата без Косточки, Смесь из Семян для Салата, Томаты Черри Желтые, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Китайская Капуста. Camilan/Lainnya: Нектарин, Магнит Персик, Орехи Кешью, Миндаль, Фундук Необжаренный, Чернослив, Груша Сезонная, Цветочный Мед, Сыр Творожный Рикотта, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Tari (Tari Keseimbangan) - 25 menit, Latihan Perut - 15 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TVvita
|