|
四天沒運動了，再不動會生懶
手部運動15動作*2組
深蹲運動30下 +諾麗果粉（每天）
果真很酸 每天飲食都隨意
但有少吃澱粉 最近常吃吐司😊
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|