Jurnal TVvita, 27 Mei 19

Малоузнаваемая запеканка или «Как могут выглядеть на тарелке 120г творога и одной яйцо...» Всем доброе утро и прекрасного дня!)

---

941 kkal

Lemak: 32,52g | Prot: 65,48g | Karb: 88,36g.   Makan Pagi: Льняное Масло, Фундук Необжаренный, Смесь Изюмов, Крупа Манная из Мягкой Пшеницы, Льняное Масло, Семена Льна Коричневого Натуральные, Желток, Яичный Белок, Творог Обезжиренный, Молоко 0,5%, Корица Молотая, Кешью Необжаренный, Клубника, Простой Йогурт (Обезжиренный), Кофе Эспрессо. Makan Siang: Сыр Тофу с Травами, Сыр Творожный Рикотта, Лосось Слабосоленый, Авокадо, Сухарики Бородинские с Кориандром, Помидоры. Makan Malam: Вино Совиньон Блан, Сыр Тофу с Травами, Сыр Творожный Рикотта, Авокадо, Сухарики Бородинские с Кориандром, Консервированный Тунец, Оливки Каламата без Косточки, Смесь из Семян для Салата, Томаты Черри Желтые, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Китайская Капуста. Camilan/Lainnya: Нектарин, Магнит Персик, Орехи Кешью, Миндаль, Фундук Необжаренный, Чернослив, Груша Сезонная, Цветочный Мед, Сыр Творожный Рикотта, Грецкие Орехи. lagi...

1924 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Tari (Tari Keseimbangan) - 25 menit, Latihan Perut - 15 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...