Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2013
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1909 kkal
|
Lemak: 63,20g | Prot: 80,50g | Karb: 240,63g.
Makan Pagi: Center Cut Bacon Original, No Calorie Sweetener, Donut House Coffee K-Cup, Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Smart Pop! Butter Popcorn, Garlic Texas Toast, Fat Free Mayonnaise, Fat Free Swiss Cheese Singles, Breaded Chicken Breast Tenderloins, Hamburger Buns. Makan Malam: Thin Crust Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Smart Pop! Kettle Korn, Funfetti Chocolate Fudge Brownies. lagi...
|
|
2860 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattyFattyFatFat
|